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無糖飲食2023 - İtici

建議改吃紫米、黑米、五穀飯或糙米飯比較健康，或者是地瓜、 玉米、馬鈴薯，像半碗 ... 所謂低醣、減醣飲食，指限制每日的醣類攝取量，控制在熱量約20-40%（一般正常 ...

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