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運用基礎代謝率，了解自己多容易增重

BMR 應當用來計算總能量消耗（TEE），這個才是一天所消耗的能量，因為BMR是人在完全沒有活動的情況之下所消耗的能量，但如果你有辦法越讀這篇文章，就 ...

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