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biotin每日攝取量
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我不想有脫髮危機,所以不斷補充維他命H,但真的需要嗎?
蛋黃- 也是含量很高,但生蛋白會影響吸收,煮熟就不會了,同樣的雞蛋也是盡量不要每天吃,我還有雞蛋敏感問題。 以下開始是含有Vitamin H,但含量不算多的 ...
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