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什麼時候吃才有效？藥師教你怎麼讓B群發揮正確功效 - 元氣網

早吃晚吃都可以依照每日補充建議量有助睡眠 ... 群，由於B群是水溶性，因此攝取多餘的量會隨每日身體代謝而排出，無須擔心高單位劑量滯留體內的問題。

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