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甚麼是維他命B7(Vitamin B7)? 效用、劑量、副作用 - Healthy ...

維他命B7的建議成人足夠攝入量（AI）為每天30mcg。當您有維他命B7缺乏症時或者無法從您的飲食中攝取足夠的維他命B7，您才應服用維他命B7補充劑。

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