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減肥與卡路里的關係 - AXA 安盛

由於3500千卡約等於1磅體重，若需要減肥，就要懂得如何減少攝取和增加消耗卡路里。每天少吃100千卡，1個月便可以減少攝取3, 500千卡，即可減1磅體重。

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