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維生素A「這樣吃」才對！功效、攝取量及副作用一次懂

日常飲食中最常見的ProA 是beta-胡蘿蔔素。 一天需要攝取多少維生素A呢？ 隨著年齡與生殖階段，我們對這個維生素的需求會有所不同，下表可以得知，14歲以後，人們的 ...

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