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小腿肌怎麼瘦？練出足底肌力是關鍵，超全壓腳背運動兩周有感

透過跪姿壓腳背運動可以鍛鍊足底，練出正確的足底和足弓施力，避免走路時足底無力的狀況。 小腿肌怎麼瘦？練出足底肌力是關鍵，超全壓. 圖片來源：barrel.

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