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防疲勞、中風不吃這10種食物易缺乏維生素B12 - 生活

維生素B12會調節膽固醇防止心臟疾病，並且可以幫助預防高血壓，改善消化與吸收功能，建議應攝取足夠的肉類、家禽類、魚、蛋、乳製品，以及益生菌的保健 ...

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