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容易疲勞、口腔潰瘍、煩躁、食慾不振的人，都是缺少葉酸！

可以依據食物的性質，食用生食，例如菠菜。如果飲食不足，則必須服用葉酸食品補充劑，或許還可以結合維生素B12。 原文來自VOGUE義大利版. 繼續閱讀.

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