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減脂期怎麼吃？營養師曝「紅綠燈飲食法」，教你選擇低脂碳水

雞蛋是維他命B2、B5、B12的良好來源，這些營養素在身體都有很多功能，包括維持好肌膚和頭髮的健康，也是優質蛋白質之一！ 豆魚蛋肉類綠燈食物3：瘦肉.

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