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B群什麼時候吃最有效？藥師揭最佳服用時間點，5類缺乏高 ...

素食者及老年人維生素B12主要存在於動物性食物中，素食者特別是那些不攝取奶蛋的人較易缺乏；而老年人、長期使用制酸劑或腸胃部分切除者由於對B12的 ...

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