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【圖解營養學】素食者的維生素D與維生素B12食材建議

因植物性食物維生素D 來源有限，所以透過皮膚照射陽光是素食者最容易獲取維生素D 的 ... 然而，維生素B12對於純素者而言，是真正最容易缺乏的營養素。

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