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b12食物
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有無缺乏維生素B12?貧血、上班族、銀髮族必看!預防自律 ...
含有維生素B12 的食物包括肉類、動物內臟、蛋類、海鮮、牛奶、乳製品等,但是,顯少於植物性食物中,僅有紫菜和海藻;也因此,吃素的人或是少吃肉類蛋 ...
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