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b12食物
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素食者應如何補充維生素B12?海藻、紫菜、菇類都不是好選擇 ...
這些食物中含有很少或甚至根本沒有真正的維生素B12,其中一些甚至反而提供了比沒有作用更糟糕的類似形式,因為這些類似物質無法滿足人類需求,還可能干擾 ...
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