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什麼是維他命B12？懷孕B12食物推薦，告訴你B12功效、何時吃

可是，我們的身體不會自行製作維生素B12，必須靠食物獲得維生素B12，且要從動物性食物來源獲取，如果有喝牛奶類、吃蛋類、海鮮、肉類等，就能得到維生素 ...

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