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缺乏維生素B12症狀有哪些？營養師解說維生素B12功效、攝取量

一般常見的優良維生素B12來源食物為：內臟類（尤其肝臟）、肉類、魚類（鮭魚、鮪魚）、雞蛋、牛奶、乳製品等；植物性的食物一般並不含有維生素B12或是含量 ...

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