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素食者應該如何補充缺乏的營養素 - 佳永診所

由於維生素B12主要存在於動物性食物中，補充菠菜、芥菜、橄欖菜、胡蘿蔔這些深綠色蔬菜，雖是維生素的 ... 豆製品中含有豐富的植物蛋白，而且豆製品中不含飽和脂肪。

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