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為什麼吃素需要補充維生素B12？B12的功效大公開 - 蔬特羅

由於草食性動物能藉由腸胃道的細菌發酵產生維他命B12，因此肉類、魚類、乳製品、蛋黃、動物肝臟等食物，是維生素B12含量最豐富的營養來源。除此之外，海藻 ...

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