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食物與營養素 - 家庭健康服務

家長為自己及孩子設計餐單時，應包含五種基本食物種類（穀物類、水果類、蔬菜類、肉類 ... 奧米加-3脂肪酸, 魚類（高油分的魚所含奧米加-3脂肪酸較豐富，如：沙甸魚、 ...

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