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水溶性維他命該怎麼吃：B群、維他命C，我都吃對了嗎？

維生素（Vitamin），又稱維他命，為有機化合物所構成的營養素，是維持生命的重要 ... 維生素B12主要是幫助身體製造紅血球，缺乏時可能造成惡性貧血。

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