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b12的功效
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不吃肉貧血無力?這些「素食天然食材」也能補充維他命B12
B12 通常無法透過蔬菜、豆類、水果等食材取得,因此素食者更是缺乏B12的高危險族群。 圖2: 對人體健康關鍵的B12 卻只能在肉類、海鮮、奶製品中攝取。那吃素 ...
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