你即將離開本站

並前往https://hlm.tzuchi.com.tw/dietitians/files/1223.pdf

健康蔬食

不吃奶蛋的純素食者需確保可靠的維他命B12 來源，如補充劑、營養酵母. 7. 少吃加工素料、油炸食物、糕餅、氫化油、植物奶油、甜飲料. 8. 充足的水分.

確定！ 回上一頁

查詢 「b12來源」的人也找了：

  1. 缺乏b12要吃什麼
    2.
  2. b12食物一覽表
    3.
  3. 維生素b12水果
    4.
  4. 含b12的蔬果
    5.
  5. b12的水果有哪些
    6.
  6. b12什麼時候吃
    7.
  7. b12推薦
    8.
  8. 香蕉維生素b12含量
    9.