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素食主義者維生素B12來源食品和飲料清單

維生素B12是素食者最大的營養問題之一，因為大多數維生素B12的來源是動物性食物。研究人員發現，92％避免所有動物產品（包括牛奶和雞蛋）的素食者都含有維生素B12缺乏 ...

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