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b12什麼時候吃最好
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维生素b族什么时候吃最好? - 知乎
米糠、粗粮、全麦、大豆、蛋黄、鱼、燕麦、花生、猪瘦肉、大部分蔬菜、牛奶。 补充剂. 应选择多种B族维生素的混合补给,包括B1、2、6、泛酸、叶酸、B12效果最佳 ...
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