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b12什麼時候吃最好
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缺乏b12 要吃什麼
而缺乏b12 其實也會影響到情緒,像是產生焦慮、易怒等症狀。 那究竟要吃哪些食物才能攝取到b12 呢?又要吃多少才是足夠 ... 最好在吃完b群後隔兩至三小時再吃維生素c。
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