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維他命B12|咖啡與維他命B同吃減效用?晚服失眠或助眠解構3 ...
如果要補充的話,最好要間隔1到2個小時,才不會互相受到影響。 問題2:B雜可以在晚上吃嗎? 服用B雜的時間有人說早上,也有人建議睡前吃比較 ...
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