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吃B群提神可能搞錯方向!專家:這些族群吃對時間搭配它才易 ...
維生素B12主要存在於動物性食物中,連奶蛋都不吃的素食者容易缺乏;老年 ... 況且維生素B6、菸鹼酸、葉酸還有明訂上限攝取量,再加上日常飲食,很容易 ...
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