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最完整！維生素B群飲食指南 - 營養師程涵宇

服用避孕藥也會消耗多種B群，包括B2、 B6、B12、葉酸。 ... 並不會造成失眠，但是如果服用的是高劑量的維他命例如為維生素B1、B6是有可能會影響睡眠！

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