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B群早上還是睡前吃最好？營養師公開8大類「維生素B食物 ...

營養師高敏敏來教大家正確的攝取方式，像是維生素B1、B6可以提升活力， ... 損神經，如果缺乏B12會容易感到倦怠、注意力不集中、惡性貧血等，推薦食物 ...

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