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吃對食物補充B群！營養師點名「高B群食物」 多吃堅果、麥片

營養師高敏敏指出，維生素B群包括：B1、B2、B3、B5、B6、B7、B12、葉酸等，維生素是 ... 推薦食物：糙米、麥片、豆製品、瘦肉、洋蔥、蒜頭、韭菜等。

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