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最好睡前吃！一次搞懂「維生素B群家族」功效28種食物通通有

維生素B2：能量代謝維生素，有助延緩老化、協助代謝鐵質，長期缺乏容易出現認知功能下降及憂鬱情緒。還能協助醣類、蛋白質及脂肪的氧化分解，對於皮膚、 ...

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