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b群一天吃幾顆
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维生素B一次吃多少?一天吃几次,才是安全的? - 百度知道
一片至两片。维生素是人体不可缺少的营养素,但维生素b12很难直接被人体吸收,与钙结合,才能有利于人体的机能活动,所以没必要一天吃很多.
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