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B群怎麼吃才有效?4補充要點,服用前非知不可! | 華人健康網
深綠色蔬菜含有豐富的葉酸、菸鹼酸和泛酸,建議一天至少3份(1.5碗)。 蛋白質來源的食物比如蛋、黃豆、魚、瘦肉和內臟類,也都是B群的重要來源。 【這樣 ...
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