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睡前可以吃B 群嗎?營養師解答維生素B 補充時間 - Heho健康
一般人的維生素B 群建議如下圖,依建議量補充就好,B 群是水溶性的維生素,會經由身體代謝後,再從尿液排出,但如果長時間攝取高劑量,可能會造成身體 ...
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