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Master Sujit示範拜日式動作， 為大家一一註解梵文名稱！

拜日式 是配合呼吸組成的一連串既優美又溫和的瑜珈動作。它不僅提供身體層面多種好處，也同時 ... 八點行禮式Ashtanga Namaskar／Ashtanga Namaha 眼鏡蛇式Bhujangasana

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