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周六下午 - 參諦瑜珈

Ashtanga Yoga的傳統練法是從拜日式教起,熟悉一個動作後, 再學下一個動作,循序練習整套動作,每次練習以自己的呼吸 節奏進行.所以更能專注,老師在一旁照顧同學, ...

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