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Mysore - Ashtanga Yoga | 展開您每日的輕旅行 - 瑜珈旅程

拜日式 (Surya Namaskar)和接續的體式皆由特定數量的串聯(vinyasas)組成。串聯(Vinyasa)方式的練習在體內產生熱能，使血液變暖，溫暖的血液通過肌肉、神經系統、內臟、和腺 ...

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