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ashtanga拜日式
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拜日式的起源
而拜日式對「danda(杖式)」加以重新安排,改讓身體的八個部位同時觸地(即下巴、胸口、雙手、雙膝和雙腳)。Ashtanga yoga也相當可能源自於朝聖時的 ...
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