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別只做有氧！健身正妹曝「妳該重訓」4大優點…脂肪狂燒一整晚

(美體,重訓,健身健康,Ashlee,有氧運動) ... 健身正妹Ashlee透露重訓的4大優點。（圖／截自Ashlee咻咻 ... 隨著年紀的增加，肌肉流失的速度也會加快。

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