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妳不胖，妳只是沒肌肉- 為什麼妳一定要重訓？ - Ashlee咻咻

這樣看下來有沒有發現，重訓不是只是男生的運動，它不分男女都能有效的幫妳達到理想體態，且幫助身體運作得更有效率；還有很重要的一點，年紀越大，我們肌肉流失的速度 ...

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