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澳大利亚体能协会(ASCA)是如何科学评估训练的 - 知乎专栏
作为一名体能教练,你一定知道体能训练的三大板块是力量、速度和耐力。 ... ASCA 的课程设计,并不只是教会你如何计算一堂训练课的训练量,而是想要 ...
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