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五種吃了不會發胖的脂肪食物：堅果、酪梨、椰子油 - GT Wang

... 的ω-3，發音為omega-3）的最佳來源，ω-3 的脂肪酸對於降低膽固醇與預防疾病有很大的幫助，它所含有的左旋精氨酸（L-arginine，一種氨基酸）已經被 ...

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