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Apple watch 睡眠監測，真的有用嗎? 三週實際使用/心得分享！

在「睡眠」應用程式里，合理設定入睡和起床的時間，這是第一步。 基於睡眠計劃，蘋果會到點提醒入睡，同時，自動調暗Apple Watch 的螢幕，切換到最簡單的數字時鐘錶 ...

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