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以及如何利用Apple Watch更好更準確地記錄自己的日消耗 - 壹讀

久坐不動的（一點點運動或者沒有運動）：卡路里= BMR × 1.2 · 少量運動（每周1-3天輕量運動）：卡路里= BMR × 1.375 · 中等運動量（每周3-5天中等程度運動） ...

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