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在Apple Watch 上使用控制中心- 手冊+

使用勿擾模式防止來電和提醒（鬧鐘和心率通知除外）發出聲音或點亮屏幕。 ... , 然後選擇一個選項：開、開1 小時、開到今晚、開到我離開、開到活動結束。

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