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營爆生活——Omega-3 脂肪酸 - 頭條日報

ALA 主要來源為植物性油脂，但只有部份可在我們身體內轉化為EPA和DHA。要攝取足夠奧米加-3脂肪酸，一般建議盡量從食物中攝取：每周至少要吃兩次魚，並 ...

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