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魚油(fish oil)的建議、 素食者該如何獲取 - 中山醫學大學附設醫院

omega-3脂肪酸，主要為α-次亞麻油酸. (ALA，alpha-linolenic acid)常見於黃豆製品. (豆腐)、胡桃(walnuts)、堅果、亞麻仁子、. 奇雅子、大麻子等種子中；ALA在體內需經.

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