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想攝取人體「必需脂肪酸」，首選魚油！ - 晨星健康養生

魚油真的是omega-3必需脂肪酸的最佳來源嗎？絕對是的。你也可以從飲食中攝取α-次亞麻油酸（ALA）以補充更多的omega-3必需脂肪酸。 優質的ALA 來源包括亞麻仁籽油、薺藍 ...

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