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兒童DHA產品點揀好? DHA和EPA的功效及攝取量

至於核桃、菜籽油、亞麻仁油和奇亞籽等油類，是植物性Omega-3（即ALA）的來源。這類脂肪可於體內轉化成DHA和EPA，不過轉化率非常低，所攝取的ALA中只有0.5 ...

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